OBJECTIFS GÉNÉRAUX

L'initiation aux approches psychocorporelles de gestion du stress se décline en deux axes :

• Contribuer à la prévention des risques psychosociaux des professionnels grâce à l'appropriation d'outils psychocorporels
• Améliorer la qualité du travail grâce à l'acquisition de compétences en méthodes psychocorporelles utiles dans de nombreux contextes d'exercice professionnel (relationnel, communication, soin…)

OBJECTIFS SPÉCIFIQUES

• Définir les approches psychocorporelles de gestion du stress
• Comprendre les enjeux de la pratique de la gestion du stress au quotidien
• Expérimenter et s'approprier les techniques psychocorporelles basées sur le corps, la respiration, la concentration, l'autonomie
• S'approprier les notions d'état de conscience et de niveau de conscience
• Connaitre les émotions et être capable de les réguler
• Définir les notions d'attitude et de posture
• Vivre des séances pratiques et s'entrainer

JOUR 1

• Repérer les potentielles représentations des approches psychocorporelles en vue de la gestion du stress chez les participants
• Définir/historique des approches psychocorporelles en gestion du stress
• Pratiquer une séance de relaxation simple
• Connaitre la définition du stress (composante sensorielle et émotionnelle)
• Définir les différents types de stress
• Rappeler les moyens d'évaluation du stress
• Rappeler le mécanisme neurophysiologique du stress
• Pratiquer une séance de relaxation de base dans le contexte du stress lié au COVID-19
• S'approprier des apports théoriques de base

JOUR 2

• Amorcer la méthodologie de la construction d'une séance dans un contexte de stress
• Identifier les indications, les limites
• S'approprier la notion d'alliance dans le contexte du stress
• Pratiquer une séance de base de gestion du stress
• S'approprier les concepts théoriques s'y rapportant
• Pratiquer et s'approprier des outils spécifiques psychocorporels de gestion du stress
• Mesurer l'importance de la répétition

JOUR 3

• S'approprier des techniques psychocorporelles de relaxation par le toucher du stress
• Effectuer une synthèse et une remobilisation des apprentissages techniques et théoriques déjà effectués et éprouvés en lien avec des situations de travail
• Analyser la pratique professionnelle
• Savoir animer une courte séance d'approche psychocorporelle contre le stress
• Mettre en pratique les apprentissages acquis afin d'améliorer leur transférabilité en situation de travail

Un modèle pédagogique interactionnel

• Apprenant actif
• Appropriation et construction collective des savoirs
• Réflexivité
• Travail individuel et collectif sur les représentations de l'équipe et de son fonctionnement suivi d'une confrontation aux apports de la dynamique de groupe

Des modalités d'évaluation adaptées

• Auto-évaluation et questionnaire de positionnement
• Evaluation des connaissances et des compétences en continu
• Questionnaire d'évaluation des acquis des participants
• Questionnaire de satisfaction des participants

Un suivi personnalisé

• Bilan détaillé de la formation remis à l'établissement   
• Possibilité de contacter le formateur après la formation pour assurer une bonne continuité
• Apports de connaissances basées sur les besoins des participants